A Szatvikus táplálkozás
Kivonatok Sai Baba 1983. július 25-én,
SZERETET MEGTESTESÜLÉSEI!Mindannyian egyek vagyunk. Mi az oka hát annak a sok viszálynak, amelyet magunk körül tapasztalunk? Az ember idõtlen idõk óta tudni akarja, mi az oka a felmerülõ nézeteltéréseknek. Hogyan tudnánk ezt a talányt megfejteni? A különbségek oka az étel, amelyet elfogyasztunk. Az étel - amelyet megeszel - határozza meg, hogy mivé válsz. Az ember háromféle gunával, vagyis alapvetõ tulajdonsággal bír: Sathwa (tisztaság, nyugalom), Rajo (harag, kapzsiság, lázas tevékenység) és Thamo (tunyaság, tompaság). Vannak, akik csakis szathvikus ételeket fogyasztanak, mások csak rajaszikust, míg ismét mások csak thamaszikust. Vannak, akik a szathvikus és rajaszikus ételek kombinációit fogyasztják, mások mindhárom fajtából esznek. Mivel az emberek e háromféle étel variációit veszik magukhoz, a különbözõ gunákra jellemzõ viselkedés keverékeit mutatják. Azért vannak különbségek az emberek között, mert eltérõ személyiséget fejlesztenek ki étkezési szokásaik eredményeként. Mivel nem mindenki eszi ugyanazt az ételt, így képtelenek egymás megértésére. Figyeljük meg, hogy mennyire különbözhetnek egymástól például a testvérek viselkedés szempontjából, bár ugyanattól az anyától születtek. Mi ennek az oka? Az ok az étkezési szokásokban rejlik. Ravanát és Vibhishanát egy anya szülte, de Vibhishana tiszta gondolkodása és jósága egyáltalán nem volt jellemzõ Rávanára. Ennek oka az eltérõ étkezés volt. Ha tehát azt akarjuk, hogy az emberek harmóniában éljenek egymással, étkezési szokásaiknak hasonlóaknak kell lenniük. Sosem fog két ember teljesen egyetérteni, ha egyikük csakis szatvikus, másikuk csakis rajaszikus ételt fogyaszt. Ideig-óráig megérthetik egymást, de elõbb-utóbb véleményük eltér. Ha jó kapcsolatot akarsz kiépíteni Istennel, gondolataid legyenek Isteni tulajdonságúak. Isten Természete tisztán szatvikus. Tehát, ha Istennel akarsz barátkozni, csakis szatvikus ételt fogyassz, válj szatvikus természetűvé és gondolkodásúvá. Törekedj tisztán szatvikus életmódra!A SZERETET MEGLÁTÁSAHa megváltoztatjuk látásmódunkat, megtapasztaljuk a lelki békét. Ha az ember szeretettel tekint a világra, rátalál a békére is. Minden betegség gyógyíthatóvá válik. A legtöbb betegség az elmébõl ered. Minden lelki alapokon nyugszik. Amikor az ember úgy érzi, hogy valami baj van, betegséget fejleszt ki magában. Az egészséges testnek egészséges elmére van szüksége. Csupán fizikailag egészségesnek lenni azonban nem elegendö. Az embernek Isten Kegyére is szüksége van. Hogy Isten kegyét elnyerd, Isten iránti szereteted kell fejlesztened. A szeretet manapság külsõséggé, magamutogatóvá vált. Az õszinte szeretetnek szívböl kell fakadnia. Kezdd a napot szeretettel, töltsd el a napot szeretetben, fejezd be a napot szeretetben, ez az út vezet Istenhez. Ha kifejleszted a szeretetet, a betegség közeledbe sem kerülhet.A TÚLZÁSOK KERÜLÉSE70 éves vagyok, de meglátok akár egy távoli hangyát is. Ennek semmi köze az Isteni Erõhöz. Ez csupán fizikai erõ. Mi ennek az oka? A táplálkozás ellenõrzése. A súlyom több mint 60 éve nem változott - 108 font (49 kg). Az életben megfelelö egyensúlyt kell fenntartani. Egyensúlynak kell lennie az ismeretszerzés és számos más dolog tekintetében. A diákok azáltal, hogy helytelen dolgokat néznek, hallgatnak és gondolnak, beszennyezik a tudatukat, a filmek az elméjükre rombolóan hatnak. Meg kellene tanulniuk a tiszta életvezetést. Csak ekkor lehetnek boldogok és egészségesek. Isten Megtestesülései! Értsétek meg az egészség értékét, fontosságát! A jó egészség megõrzéséhez önmegtartóztatásra van szükség. Szabályozzátok, tartsátok kordában szokásaitokat. Legyetek illedelmesek, jó modorúak, ez az igaz ember fémjele. Az a jó hívõ, aki teljesíti kötelességeit. A kötelesség Isten. Mindenki kialakít valamilyen magatartást a mindennapi életben. Viselkedésetek eredményezzen elégedettséget! Helyesen kéne viselkednetek, de nem mások kedvéért, hanem önmagatok érdekében. Ahol elégedettség van, ott az önmegvalósítás is lehetséges. Mindezekhez önbizalomra van szükség. Az emberek többsége nem bízik magában, és örökösen kétségek gyötrik. Jézus idejében csak egy Hitetlen Tamás volt. Ma azonban mindenki Hitetlen Tamás. Mindenki kételkedik mindenkiben.SZATVIKUS ÉTELEKTeljes kiörlésü gabona, barna rizs, kukorica, szójabab, lencse, bab. Friss zöldségek (pl. zeller, karfiol, cukkíni, saláta, zöldbab, brokkoli, spárga), friss gyümölcsök (pl. alma, öszibarack, narancs, banán, datolya, ribizli).RADZSASZIKUS ÉTELEKHal –és húséltelek: pl. csirke, pulyka, bárány, sertés, tojás. Füszerek: pl. só, erös paprika, fekete bors, gyömbér, vörös és fokhagyma, retek. Élénkítö szerek: pl. kávé, tea, cukor, coca-cola, csokoládé, sör és bor.THAMASZIKUS ÉTELEKBorjú és marhahús, hot dog, kolbászok, felvágottak, szalonnák, szardíniák. Olajban-zsírban sült ételek, valamint a sóban és ecetben tartósított ételek. Mindenféle rövidital és aperitif. Minden állott, nem friss étel. |
